„Wenn āsanas, die Abfolge von Wandlungen, mit dem Atem und bewusster Absicht verwoben werden, richten wir uns auf den kontinuierlichen Fluss, den wellenförmigen Rhythmus des Universums aus.“ – Sharon Gannon. Vinyāsa ist eine bewegte Meditation, die fün …
Es gab eine Zeit – und das ist nun schon viele Jahre her – da hockte ich versteckt unter dem Schreibtisch meines Großvaters. Der Schreibtisch war mit einem riesigen Perserteppich bedeckt, der die vier Ecken des Tisches umkleidete und sich endlos über d …
Hubo un tiempo, hace ya muchos años, en que me escondía debajo del escritorio de mi abuelo. El escritorio estaba cubierto por una enorme alfombra persa que cubría las cuatro esquinas de la mesa, y caía de forma interminable hacia el suelo. En ese estud …
Wissenschaftler:innen haben errechnet, dass wir in unserer modernen Welt im Laufe eines Tages fünfmal mehr Informationen aufnehmen als die Menschen vor 30 Jahren. Dies hat zur Folge, dass unsere Konzentrationsfähigkeit immer mehr abnimmt. Wenn wir unse …
Los científicos han calculado que, actualmente en el mundo moderno, consumimos cinco veces más información que la gente hace 30 años atrás. Como resultado, nuestra capacidad de concentración esta disminuyendo. Cuando cerramos los ojos para la práctica …
Nāda wird in zwei Formen unterteilt: anāhata und āhata. Anāhata, „das Unangeschlagene“, ist der vibrierende Urklang der Schöpfung, der keine Reibung benötigt, um erzeugt zu werden. Er wird auch prānava oder Om (A-U-M) genannt und ist ein Klang, der nur …
In der Jivamukti-Tradition ist Bhakti, die Hingabe, ein Schlüsselelement in jeder Klasse, denn wenn wir unseren Geist nicht bewusst auf etwas jenseits von uns selbst oder auf eine Art heilige Energie richten, könnte es dazu kommen, dass wir in unserer …
Ahimsā bedeutet Nicht-Verletzen und ist eine Praxis, die uns zu Yoga führen kann. Ahimsā wird als „Einschränkung“ oder Yama kategorisiert – eine Praxis, in der wir uns zurückhalten oder davon absehen, Schaden zu verursachen. Das Konzept der Einschränku …
Āsana kann wie ein Strudel wirken und Freundlichkeit, Hingabe, Stille, Schönheit und Selbstreflexion in die Praxis hineinbringen. Wenn wir durch die āsana-Praxis unseren Körper bewegen und unseren Geist einstimmen, pflanzen wir gleichzeitig die Samen d …